· Первый день поста следует полностью воздерживаться от пищи. Можно пить только холодную воду.
· С 14 по 18 марта пищу можно употреблять только в сыром и сухом виде. Рацион питания в этот период может содержать такие продукты, как хлеб, сырые овощи и фрукты, а также небольшое количество меда, разнообразных орехов и сухофруктов.
· 19 и 20 марта можно употреблять небольшое количество отварной пищи с добавлением различных растительных масел. Также можно позволить небольшое количество вина вечером.
· 21, 23 и 25 марта сухоядение. В эти дни вы можете употреблять хлеб, сырые овощи, орехи и небольшое количество меда.
· 22 и 24 марта вы можете включать в рацион отварную пищу, приготовленную без масла.
· 26 и 27 марта включайте в рацион не только отварную и сырую пищу, но и небольшое количество растительного масла и вино.
· 28, 30 апреля и 1 апреля разрешается употребление только сырой пищи, небольшого количества орехов и меда.
· 29 и 31 марта вы можете включать в рацион не только сырую, но и отварную растительную пищу, однако растительное масло в эти дни употреблять нельзя.
· 2 и 3 апреля — вареная пища, которую можно употреблять с растительным маслом. Также при желании вы можете выпить небольшое количество вина.
· 4, 6 и 8 апреля – дни сухоядения. В эти дни вы можете есть только сухую и сырую пищу.
· 5 и 7 апреля разрешается включать в рацион вареную пищу без растительного масла. 7 апреля можно кушать рыбу.
· 9 и 10 апреля – дни послабления поста. Вы можете есть отварную пищу с растительным маслом. Также можете выпить немного вина.
· 11, 13 и 15 апреля – период сухоядения. Питание в Великий пост в эти дни включает только сухую и сырую пищу, а также немного орехов и меда.
· 12 и 14 апреля – дни, когда можно есть вареные продукты без масла.
· 16 и 17 апреля разрешается есть отварные продукты с растительным маслом, а также выпить немного вина.
· 18, 20 и 22 апреля вы можете включать в свой рацион только овощи, хлеб и свежие и сушеные фрукты.
· 19 и 21 апреля – только отварная растительная пища.
· 23 апреля – небольшое послабление поста. В этот день вы можете употреблять отварную растительную пищу с маслом. Также можно есть икру, и пить вино.
· 24 апреля разрешается употребить небольшое количество рыбы, а также есть сырые и отварные фрукты и овощи с маслом.
· 25-28, и 30 апреля приходятся на самый строгий период поста. В эти дни можно есть только сырую пищу, хлеб и небольшое количество сухофруктов и меда.
· 29 апреля – Страстная пятница, поэтому в этот день следует полностью воздержаться от пищи. Разрешено пить только простую воду.
· 1 мая – Пасха, поэтому в этот день заканчивается Великий пост 2016.